A W ÜLÉSRŐL

Miért kényelmes a W ülés a
gyermeknek?

- A w ülést gyermekkorban szinte mindenki gyakorolja, mert még hajlékony, kellő lazasággal rendelkezik.
- A mozgásaikban a gyerekek és a felnőttek is ,,energetikailag” hatékonyságra törekednek, úgy mozognak, ahogy a leggazdaságosabb, legkényelmesebb nekik.
- A W ülés széles alapú alátámasztási felületet biztosít, ha a tartási funkcióik gyengébbek, akkor nyújtott lábbal / törökülésben való ülés számukra sokkal több energiát követel.
- Persze ezt sosem gondolják végig, csak egyszerűen úgy ülnek, ahogy „jobb” nekik.
- Önmagában az, hogy megmutatom, hogy kell helyesen ülni és rászólók napi X - szer a gyerekre, az nem oldja meg a problémát.
 

Miért ülnek a
gyermekek w ülésben?

Gyógytornász szemmel nézve mindenki másért, egyszóval a biztonság és kényelem érdekében a biomechanikai erők erre ösztönzik őket.
- Kb. 7-9 hónaposan amikor négykézláb helyzetből ülésbe akarnak kerülni és még nem elég „okos” (izomerő, ízület centralizáció, egyoldali egyensúlyozás, stb.), akkor egyszerűbbnek és biztonságosabbnak tűnik nekik a hátratolják magukat négykézlábból W ülésbe.
- Kb. 9-12 hónaposan, amikor már 1 -2 percet is egyhelyben játszanak a babák,akkor főleg a stabil alátámasztási felület a legfontosabb számukra és az összes ülés között a W ülés biztosítja a legnagyobb alátámasztási felületet.
- 12 hónapos kortól akár 8 éves korig is a gazdaságosság, a kényelem vezet.
Ha nem elég „okos” (itt nem csak az erőt értem) a törzs izomzatuk akkor így W ülve sokkal könnyebb.

Miért káros a w ülés?

Ha naponta nagyon hosszú időt töltenek a gyermekek W ülésben, az sajnos hozzásegíti Őket:
- Az aktív egyensúlyozó rendszer (törzs izmai) kíméléséhez, butulásához, gyengüléséhez
- A lábfej deformitás, csámpásság melegágya
- A csípő egy abnormális helyzetben van így, a szalagok és izmok ereje csökkenhet
- Az egyes izmok rövidüléséhez, így mozgások beszűküléséhez, ez a mozgásharmóniában jelentkezhetaz egyes ízületek eldeformálódásához (boka bedőlés, x láb, csípő berotáció).
- Az állás, járás instabilitás, csámpásság, diszharmonikus mozgások kialakulásához.

Milyen negatív hatásai vannak a W ülésnek amire nem is gondolnánk?

- Késhet a kézdominancia kialakulása és a jobb bal oldal beépülése a testsémába.
- Mindez azért, mert W ülésben nem valósul meg a törzs rotáció, így kevésbé van késztetve a gyermek, hogy keresztbe (diagonálisan) is nyúljon.
- Rossz (helytelen) egyensúlyozási képesség egy lábon.
- A W ülés következtében az egyensúlyozó izmok inaktívak és rövidültek lesznek, így egy lábon álláskor a törzs eltolódik, a térdek betekerednek, a karok megemelkednek így instabil lesz.
- A „testsúly áttolások” blokkolása, mivel a W ülésben megszokja a fixált törzset, így kevésbé ül/nyúl/fordul a másik oldalra.
- A megszokásból megmaradhat, hogy nem viszi a testsúlyát harmonikusan jobbra és balra normál ülésben, állásban és járásban sem.
 

Mindenkinek káros a W ülés?

Senkinek sem egészséges semmilyen korosztályban, de sokan ülnek így gyerekek főleg 1-4 éves kor körül.
Itt különbséget kell tenni a csak így ülők és az így is ülők között, hiszen a mennyiség nagyon fontos.
Az hogy kinek milyen mértékben okoz maradandó károsodást a W ülést az attól is függ, hogy:
- milyen a szalag rendszere,
- milyen az izomzata,
- van e hajlama x térdre / bedőlő lábakra,
- milyen az alap mozgás koordinációja stb.
- milyen „aktivitású” életet él
Tehát nem egyformán rossz a W ülés mindenkinek, de nem vitamin az biztos.

Hogy szóljuk „helyesen” a gyerekre?

- Mondjuk aranyosan, hogy „hogy kell szépen ülni?” és dicsérjük meg, ha kiigazította.
- Kérjük, hogy, mutassa meg mi van a zokniján, így kénytelen elővenni a lábacskáját (célzottan adhatunk rá ilyen zoknik, vagy tutyit (bőrtalpú cipőcske), amin a kedvence van).
- Kérjük, hogy mutassa meg hogy „összetudod érinteni a talpad?” vagy „mekkora terpeszt tudsz csinálni?”
- Ne mondjunk semmit, csak gyöngéden igazítsuk meg az ülését, vegyük előre a lábacskáját terpeszülésbe.
- Hívjuk el abból a helyzetből „gyere, mutatok valamit”.
Ha mindegyik változatot napi 2x alkalmazzuk akkor, így 10 figyelmeztetés jön össze, ami bőven elég a gyereknek és a szülőnek is.

Milyen gyógytorna gyakorlatok hasznosak a W ülésre?

Ezt teljesen pontosan, egyénileg kellene megállapítani, de az általános terápia hogy:
- van ahol erősíteni,
- van ahol nyújtani,
- van ahol stabilizálni,
- van ahol okosítani egy – egy testrészt.

Az w ülés gyógytorna egyik célja, hogy megteremtse a helyes ülésfeltételeit a másik célja, hogy a w ülés okozta károsodásokat kompenzálja

Fontos hogy foglalkozzunk vele, szakemberként és szülőként is.
Elsőként találjuk meg az örökös W ülés okát, majd próbáljuk a hiányosságokat pótolni és a mellékhatásokat enyhíteni.

(Forrás: Mackórendelő - gyermek gyógytorna)